ErgoTest: Ergonomia pracy siedzącej, rozwiązania ergonomiczne

1. W biurze używam:

2. Z jakich urządzeń mobilnych korzystasz w pracy?

Tablet

Smartfon

Laptop podczas wyjazdów

Nie dotyczy

3. Jak zorganizowane jest otoczenie stanowiska komputerowego?

Stanowisko w wydzielonym miejscu, odległość od innych stanowisk wynosi więcej niż 80 cm

Stanowisko nie jest wydzielone, a odległość od innych stanowisk wynosi mniej niż 80 cm

Stanowisko w oddzielnym pomieszczeniu lub wydzielone np. boksem, szafką

4. Jak zorganizowana jest przestrzeń stanowiska komputerowego?

Na biurku mieszczą się wszystkie sprzęty, pozostaje jeszcze miejsce na dokumenty

Na biurku jest za mało miejsca na sprzęt i dokumenty

5. Czy pod biurkiem jest wystarczająco dużo miejsca na nogi?

Tak

Nie

6. Jak umieszczone są wpisywane do komputera dokumenty?

Są umieszczone z boku na linii wzroku

Są umieszczone z boku na linii wzroku na podstawie na dokumenty

Są umieszczone z boku na blacie biurka

7. Czy w pomieszczeniu jest dopływ światła naturalnego?

Tak

Nie

8. Jak umieszczony jest monitor w stosunku do okna?

Okno za monitorem

Okno na wprost monitora

Okno z boku

9. Jak umieszczony jest monitor?

Środek monitora jest obserwowany pod kątem 38° w dół od poziomej linii przechodzącej przez oko

Jest umieszczony centralnie, górna krawędź ekranu powyżej linii wzroku

Jest umieszczony pod kątem z lewej lub prawej strony

10. W jakiej odległości od osoby piszącej umieszczony jest monitor?

Na odległość wyciągniętej ręki

Na odległość większą niż wyciągniętej ręki

Na odległość mniejszą niż wyciągniętej ręki

11. Jak umieszczona jest klawiatura?

Na wprost monitora, w jednej linii z osobą piszącą

Pod kątem w stosunku do monitora lub osoby piszącej

12. Na jakiej wysokości umieszczona jest klawiatura?

Powyżej poziomu łokcia

Na poziomie łokcia lub nieco poniżej

13. W jakiej pozycji znajdują się nadgarstki podczas pisania na klawiaturze?

Są oparte na podkładce np. żelowej

Są oparte na krawędzi biurka

Są zawieszone w powietrzu

14. Czy jest możliwa regulacja wysokości siedziska?

Tak

Nie

15. Czy możliwa jest regulacja oparcia krzesła?

Możliwa jest regulacja odchylenia i wysokości oparcia

Regulowane jest tylko odchylenie

Regulowana jest tylko wysokość

Regulacja siedziska nie jest możliwa

16. Czy jest możliwe korzystanie z podnóżka?

Jest możliwe korzystanie w razie potrzeby

Rolę podnóżka spełniają przypadkowe przedmioty

Brak podnóżka lub brak możliwości jego umieszczenia

17. W jakiej pozycji znajdują się przedramiona w czasie pisania?

Zawieszone w powietrzu

Są oparte o regulowane podłokietniki

Są oparte o blat lub oparte na podłokietnikach bez możliwości regulacji

18. Czy w czasie podróży (np. w pociągu, samolocie) używasz specjalnej podkładki umożliwiającej umieszczenie laptopa na kolanach ?

Tak

Nie

20. Czy podczas pracy siedzącej odczuwasz bóle pleców?

Zawsze po pracy z komputerem

Często (kilka razy w tygodniu)

Rzadko (1-2 razy w miesiącu lub rzadziej)

Nigdy

21. Czy podczas pracy siedzącej odczuwasz bóle szyi?

Zawsze po pracy z komputerem

Często (kilka razy w tygodniu)

Rzadko (1-2 razy w miesiącu lub rzadziej)

Nigdy

24. Czy odczuwasz ucisk na uda przez krawędź krzesła?

Stale odczuwam

Nie odczuwam

25 Czy cierpisz na alergię lub astmę ?

Tak

Nie

26. Czy twój komputer jest systematycznie czyszczony?

Standardowymi środkami

Środkami do czyszczenia sprzętu komputerowego

Nie jest czyszczony

27. Czy korzystasz z 5-cio minutowej przerwy po każdej godzinie pracy z komputerem?

Tak, zawsze

Czasami, jeżeli czas i obowiązki na to pozwalają

Nie, nigdy

28. Czy podczas pracy przy komputerze korzystasz z okularów korygujących wzrok?

Tak

Nie

Nie dotyczy

29. Czy Pracodawca uczestniczył w kosztach zakupu takich okularów?

Tak

Nie

Nie dotyczy

30. Ile czasu spędzasz przez komputerem dziennie?

mniej niż 2 godziny

od 2 do 4 godzin

od 4 do 6 godzin

więcej niż 6 godzin

Płeć:

Stanowisko pracy:

Rodzaj pracodawcy:

Staż przed komputerem:

Liczba osób zatrudnionych w firmie / oddziale:

Województwo:

Miasto:

Wykształcenie:

Ankieta - Oceń swoje stanowisko pracy w biurze

Stanowisko pracy

Oświetlenie

Monitor

Klawiatura

Siedzenie

Zdrowie

Prawo

Twoje dane